Assine
Assine VEJA SAÚDE por R$2,00/semana
Continua após publicidade
Imagem Blog

Boca Livre Materia seguir SEGUIR Seguindo Materia SEGUINDO

Esse é o blog de Patricia Julianelli, jornalista especialista em nutrição, esporte e qualidade de vida, além de apaixonada por comida e corrida de rua. Ela é autora do livro "Boca Livre - Comida e Boa Forma com Prazer e sem Neura" e apresentadora do quadro "Saúde em Movimento", da rádio CBN
mulher-fitas-metricas-peso

Números não me definem

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
A maturidade pode levar colágeno e massa magra embora, mas traz experiência para sabermos que somos únicos
ozempic-para-emagrecer

Geração Ozempic

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Cada vez mais gente saudável está aderindo às injeções de semaglutida para emagrecer. E os efeitos colaterais podem ir muito além de enjoos e fraqueza
marmita-saudavel

Eu marmito, tu marmitas, ele marmita: o hábito pegou

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Dicas para que essas refeições se tornem especialmente nutritivas, saborosas... e práticas!
brigadeiro

Sobre honrar os nossos desejos

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Se a vontade for de um chocolatinho, coma sem culpa e com consciência. Não se engane com versões “do bem” do doce preferido, caso elas estraguem seu prazer
saude-alimentacao-adocante-aspartame

Adoçante ou açúcar: qual devo usar?

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Minha resposta seria: qualquer um dos dois. Desde que pouco, bem pouco
ultraprocessados

Ultraprocessados: eles são tão ruins assim?

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Descubra se a categoria merece o titulo de vilã número um da alimentação
annie-spratt-UyEmagArOLY-unsplash

A força do exemplo: a maternidade como impulso de transformação

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Se quisermos criar filhos saudáveis e com uma boa relação com o corpo e a comida, precisamos ser inspiração
obesidade-cresce-entre-jovens

Não basta força de vontade

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Obesidade é doença crônica e o tratamento é árduo. Um dos obstáculos: o julgamento alheio
mesa-alimentacao

Santa pausa! Por que você devia se sentar mais à mesa

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Hábito melhora a relação com a comida, amplia a conexão com quem a gente ama e ainda traz vantagens à saúde
nutricao-comportamental

Da dieta eu espero tudo, menos um choque

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Eu busco comida que abraça, que dá colo. E que, em vez de provocar algum tipo de estresse ou sofrimento, nutre o corpo e a alma, afirma colunista
Publicidade
dieta-ou-exercicio

Dieta ou treino: o que emagrece mais?

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
No curto prazo, pode até ter um vencedor. Mas, para perder peso de forma saudável e sustentável, não pode haver disputa
482_materia-comidas-e-bebidas-coracao

Isso pode ou não pode, nutri?

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Seu próximo plano alimentar não deveria ser um contrato assinado em branco. Para dar certo, ele deve ser feito a quatro mãos
escolhas-alimentares

O jogo dos sete erros com a comida: por que complicamos nossas escolhas?

 Boca Livre Por
Boca Livre Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Em estreia de blog, nossa colunista mostra que uma alimentação equilibrada pode ser muito mais simples (e gostosa) do que diz a patrulha da dieta
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja Saúde

Veja Saúde

Assine

A partir de R$ 2/semana

Você RH

Você RH

Assine

A partir de R$ 2/semana

Superinteressante

Superinteressante

Assine

A partir de R$ 2/semana

Claudia

Claudia

Assine

A partir de R$ 2/semana

Veja

Veja

Assine

A partir de R$ 2/semana

Quatro Rodas

Quatro Rodas

Assine

A partir de R$ 2/semana

Leia também no GoRead

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

ATIVE COM VIVO FIBRA
Domine o fato. Confie na fonte.

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

MELHOR
OFERTA

Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de R$ 2,00/semana*

ou
Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de R$ 12,90/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$96, equivalente a R$2 por semana.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.